Jak często słyszycie o tym, że codziennie należy wypijać minimum 2 litry wody dziennie? A jak często te zalecane 2 litry wody wypijacie? Powodów do tego, by nie pić wody jest dużo, wiem. Kiedyś nie wyobrażałam sobie, że dziennie mogę wypić więcej niż kilka szklanek wody. Z czasem moje nastawienie zmieniło się diametralnie, a dzięki temu od kilku miesięcy wypijam jej od 2,5 do 3 litrów. Dziennie! Bagatelizujemy to, że odczuwamy coraz większe zmęczenie, rano po wstaniu z łóżka mamy na twarzy odciśniętą poduszkę, a centymetrów w pasie jakby po trochu przybywa. Szukamy powodów coraz gorszego samopoczucia, zamiast po prostu zacząć pić więcej wody. (więcej…)
20:10 | 14 czerwca 2018
Lifestyle