Cześć dziewczyny!
Często pytacie o to w jaki sposób dbam o sylwetkę? Chciałabym Wam jak najlepiej odpowiedzieć na to pytanie, pokazać jak wygląda mój trening, ale jeszcze nie dziś. Jeśli poczuję się na tyle silna ( w sensie fizycznym ) to taki post się na pewno pojawi.
Dziś w skrócie. Trenuję 2-3 razy w tygodniu na siłowni, ale podziwiam szczerze te Panie, Panów, którzy potrafią zrobić trening każdego dnia, zwłaszcza gdy pracują, mam na głowie dom, dzieci, zakupy, to nie lada wyczyn. Wiosną, latem wsiadam często na rower, dużo chodzę ( sekret szczupłych Francuzek, nie biegają, ale bardzo dużo chodzą ). Od czasu do czasu stosuję suplementy, które wspomagają oczyszczanie organizmu, to chyba jeden z podstawowych kluczy do utrzymania szczupłej i zdrowej sylwetki, przy okazji poprawia się cera, włosy, skóra. Dieta, hmm… staram się jeść zdrowo, awokado, ryż, olej kokosowy, brokuły mogę pochłaniać w nieskończonej ilości, ale nie odmawiam sobie szarlotki i lodów, nigdy.
Powiem Wam też szczerze, że gdy mam na sobie strój, w którym dobrze się czuje i fajnie wyglądam, to jest to kolejna motywacja. Wiem również od Was, że macie podobne odczucia, a więc zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz się w zestaw, w którym po przyjrzeniu w lustrze powiesz wow, mogę ruszać.
Cały zestaw pochodzi z najnowszej kolekcji Orsay BE ACTIVE
Wyglądasz cudnie i ta piękna figura <3
Sliczny stroj I figura oczywiscie.Moglabys zdradzic Ile masz wzrostu?Pozdrawiam
Anetko dziękuje 🙂 Mam 168 cm 🙂
Aleee zazdroszcze figury 🙁 <3 Ja to dwa razy tyle :/
Twoja sylwetka to przede wszystkim geny. Dobre geny.
Witaj,mogłabyś napisać jakich suplementów oczyszczających organizm używasz?
Nie jestem pewna czy olej kokosowy jest do końca zdrowy.
Najważniejsze jest to aby nie popadać ze skrajności w skrajność i będąc osobą znadwagą nie stosować wyniszczających diet. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na cheat meal jak i również opuszczenie treningu. Jest to ważne z psychologicznego punktu widzenia. Oczywiście treningi jak i również spożywane jedzenie powinno być z góry zaplanowane natomiast warto czasami pozwolić sobie na chwilę przyjemności.