21:37 | 9 maja 2018
Uroda | Zdrowie
Krem i ćwiczenia na cellulit

 

Cellulit jest defektem kosmetycznym, który występuje praktycznie u 90% kobiet. Charakterystyczne górki i dołki na udach czy brzuchu sprawiają, że nasze ciało wygląda znacznie mniej atrakcyjnie.

Skóra dotknięta cellulitem jest obwisła, mało jędrna i brakuje jej młodzieńczej elastyczności i gładkości. Dlatego wiele z nas chciałoby się go jak najszybciej pozbyć.

Przyczyn cellulitu jest wiele. Przede wszystkim ogromny wpływ na jego pojawienie się ma nasz styl życia. Niestety osiem godzin za biurkiem, brak ruchu, litry wypitej w pracy kawy i zjedzone batoniki nie pomagają, a wręcz przeciwnie tylko go wzmacniają.

Sposób na cellulit?

Walka z cellulitem nie jest łatwa, ale jest możliwa. Najważniejsza w walce z pomarańczową skórką są systematyczność oraz kompleksowość. Chwilowe zrywy dadzą tylko chwilowe rezultaty – o ile takie w ogóle będą. Nie ma prostych i szybkich sposobów na cellulit, dróg na skróty.

Na widoczne efekty potrzeba odrobiny czasu oraz kilku kroków. Efektem tego będzie lepsze samopoczucie, ładniejsza skóra na całym ciele, jędrna pupa i brzuch. To jak, zaczynamy?

Krok 1: Aktywność fizyczna

Po pierwsze, zawsze będę Was namawiać do aktywności fizycznej w różnej postaci. Ćwiczenia na cellulit to jeden z podstawowych elementów w walce ze skórką pomarańczową.

Róbcie to na co możecie sobie pozwolić – co sprawia Wam przyjemność.

Jeśli same nie potraficie zacząć, namówcie na wspólne treningi koleżankę, chłopaka, męża albo mamę i spróbujcie ćwiczyć razem.

Jeśli nie jesteście konsekwentne, pomyślcie o trenerze personalnym. Nic tak nie działa jak opłacony czas i fakt, że ktoś na nas czeka.

Nie musicie spędzać życia na siłowni, aby dobrze wyglądać i czuć się dobrze. Dwa treningi plus ruch we własnym zakresie, na pewno dadzą świetne rezultaty.

 

Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu

Ćwiczenia na cellulit na udach

Krok 2: Kosmetyki na cellulit

Po drugie, podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych w domu, należy wprowadzać proste i skuteczne sposoby w walce z cellulitem. Dzięki nim nasza skóra będzie jędrna i napięta, a cellulit znacznie mniej widoczny.

Warto zainwestować w dobre kosmetyki antycellulitowe, które będą wspomagać efekty ćwiczeń. Możecie również wykorzystać jeden z domowych sposobów na cellulit – peeling kawowy.

Ja zdecydowałam się na kurację z nową serią od Eveline Cosmetics Slim Extreme 4D  Scalpel. Rozpoczęłam ją cztery tygodnie temu. Postanowiłam, że będę konsekwentnie walczyć z każdej strony. Na moją kurację składają się trzy balsamy antycellulitowe:

 

Zestaw antycellulitowych kosmetyków Eveline

TURBO REDUKTOR CELLULITU EKSTREMALNA TERAPIA 7 DNI

To kosmetyk o formule chłodzącej. Zawiera miks składników, które zapewniają intensywne zmniejszenie widoczności cellulitu oraz wyszczuplenie.
Wśród elementów formuły wspomagającej redukcję skórki pomarańczowej znajdują się:

  • skoncentrowana kofeina i L-karnityna, które odpowiadają za nieinwazyjną redukcję tkanki tłuszczowej,
  •  ekstrakt z alg Tisochrysis Lutea, który redukuje cellulit, zwiększa napięcie i sprężystość. W połączeniu z bluszczem przyspiesza również usuwanie tłuszczu i toksyn z tkanki skórnej.
  • Ekstrakt Centella Asiatica stosowany w tradycyjnej indyjskiej medycynie, który intensywnie wygładza i nawilża skórę, nadaje jej odpowiednią elastyczność.

KONCENTRAT EKSPRESOWO WYSZCZUPLAJĄCY NOCNA LIPOSUKCJA

To sposób na usuwanie cellulitu nocą! Rozgrzewający koncentrat nakładamy na skórę wieczorem i pozwalamy mu działać.

Kosmetyk eliminuje nadmiar tkanki tłuszczowej i zmniejsza obwody ciała, dając efekt wyszczuplenia i ujędrnienia skóry. Wszystko to dzięki składnikom nowej generacji.

SUPERSKONCENTROWANE SERUM REDUKUJĄCE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ PŁASKI BRZUCH – SMUKŁE UDA

Formuła kosmetyku oparta jest na synergii maksymalnie skutecznych składników aktywnych wyszczuplających okolice brzucha i ud. Multiaktywna formuła likwiduje miejscowy nadmiar tkanki tłuszczowej – w okolicach talii działa jak pas wyszczuplający, a na udach redukuje „bryczesy”.

Peeling kawowy

Do tej pielęgnacji dołączyłam również peeling kawowy, o którym wspomniałam wcześniej. Możecie go zrobić nawet z fusów, które zostają Wam po porannej kawie.

Oczywiście sposób trochę niewdzięczny, ponieważ po jego zastosowaniu sprzątanie łazienki macie zapewnione. Jednak efekty jakie zobaczycie na ciele, wynagrodzą Wam tę niedogodność.

Krok 3: Zdrowa dieta

Dieta na cellulit? Owszem! To, co jemy i pijemy, również ma wpływ na powstawanie pomarańczowej skórki. Warto zadbać, by nasze żywieniowe nawyki wspomagały naszą walkę z cellulitem.

Włączcie do swojej diety warzywa i pijcie jak najwięcej wody – minimum 1,5 litra dziennie.

Przekonajcie się do zielonej herbaty! Ta ma fantastyczne działanie oczyszczające organizm z toksyn oraz walczy z wolnymi rodnikami.

Najlepiej zrezygnujcie również z kupnych soków, które zawierają dużo cukrów i postawcie na te świeżo wyciskane.

Na śniadanie w moim jadłospisie znajdziecie jaglankę lub owsiankę na mleku kokosowym lub migdałowym, omlet z warzywami plus sok z zielonych lub pomarańczowych owoców i warzyw.

Nie ma jednego skutecznego sposobu na cellulit. Nie znaczy to, że nie da się nic z nim zrobić. Trochę wysiłku, samozaparcia i cierpliwości może dać świetne efekty!

Jednak, Dziewczyny, najważniejsze jest to, aby wszystko robić zgodnie ze sobą i w swoim czasie. Jeśli połączymy siły, będzie nam łatwiej i przyjemniej! A więc, do dzieła i pamiętajcie: #niechowamsie latem!

 

 

6 komentarzy

6 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *