17:00 | 24 stycznia 2016
Lifestyle | Moda

Zimą zdecydowana większość z nas cierpi na chandrę, styczeń to jak udowodniono jeden z najbardziej depresyjnych miesięcy w roku, za oknem najczęściej szaro, buro, puszysty, biały śnieg po chwili zamienia się w błotną pluchę, słońca na niebie próżno szukać, wstajemy gdy na zewnątrz ciemno, a wracając z pracy zastaje nas mrok, ale można sobie z tym wszystkim jakoś poradzić. Po pierwsze nie daj się jej złapać, ale jeśli już zdążyła Cię dopaść spróbuj ją skutecznie wypędzić 🙂

Moje sposoby 🙂

Dobrze zaplanowany dzień

Zaczynam dzień od zielonej herbaty z dużą dawką soku z cytryny i soku z malin (własnej produkcji z ogródka rodziców) albo filiżanki gorącej kawy. Wypita rano, daje energię na cały dzień. Zaraz po lekkim śniadaniu, by nie myśleć o swoim nastroju, aplikuję sobie dużo ruchu. Uwielbiam zajęcia na siłowni, naprawdę im więcej ćwiczę, tym bardziej czuje jak ruch jest ważny. Jeśli nie mogę wyjść rano na trening staram się przynajmniej 10 min poruszać w domu, przysiady, skakanka i kilka pajacyków bardzo pobudzają do życia, a jeśli dodatkowo dorzucimy do tego ulubiona muzykę dobry poranek mamy gotowy . Wysiłek fizyczny to najlepszy sposób, by pozbyć się z głowy czarnych myśli.

Łap każdą okazję by wyjść z domu

Zimą, siłą rzeczy, okazji, by wychylić głowę z domu jest znacznie mniej, ale jeśli całkiem zasiedzimy się w domu będzie tylko gorzej więc jeśli tylko zza chmur wyłoni się słońce wymyśl sobie pretekst do wyjścia. Idź na spacer, weź kawę, herbatę  na wynos, znajdź radość w zimowych sportach, niech w ruch pójdą łyżwy, narty, sanki 🙂

Gorąca czekolada, lody i dobra książka 

Wieczorem warto zawinąć się w ciepły koc, nałożyć ulubioną porcję lodów, zrobić sobie gorącą czekoladę i wziąć do ręki dobrą książkę, posłuchaj relaksującej muzyki czy włączyć dobry film.

Tym o to sposobem dotrzemy do wiosny!

Kurtka – Monashe 

Spodnie – Mango

Buty – Stradivarius

IMG_7059

IMG_7039

IMG_7081

IMG_7131

IMG_7048

IMG_7076

IMG_7115IMG_7132

 

 

10 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *