14:41 | 25 lutego 2016
Zdrowie

Ćwiczę bo lubię… odkąd pamiętam sport dawał mi ogromną radość, był dla mnie sposobem spędzania każdego dnia. Jak nie tańczyłam, to grałam w piłkę ręczną, koszykówkę, jeździłam na rowerze, rolkach, zimą na łyżwach i nartach. Aż przyszedł taki czas, gdy zrobiłam prawo jazdy, samochód stał się moim nieodłącznym przyjacielem, który woził mnie wszędzie, doszła praca zawodowa oraz inne obowiązki, które sprawiały, że czasu na ruch było coraz mniej. Przyszedł jednak moment, w którym naprawdę zaczęło brakować mi ruchu, intensywnego wysiłku fizycznego.

Wzięłam się w garść, nie dlatego, by schudnąć, bo na nadmiar kilogramów nie mogę narzekać, ale dla zdrowia, dla poprawy wyglądu ciała, dla siebie, dla przyjemności. Ruch fizyczny poza tym, że poprawia wygląd naszego ciała, poprawia również nasz nastrój, umiejętność koncentracji, zorganizowania.

Co dają mi regularne ćwiczenia :

  • jem zdrowiej, każdy trening przypomina mi i motywuje to sięgania po zdrowe jedzenie, staram się jak najczęściej  gotować w domu, ograniczyłam do minimum przekąski typu ciasteczka, batoniki.  Z szarlotki i kawy nie zrezygnuję, ale to akurat sama sobie wybaczam 🙂 Nie odchudzam się, wręcz przeciwnie jem regularnie i zdrowo
  • endorfiny istnieją!!!tak! każdy trening to ich ogromna dawka, po treningu czuję, że mam tę moc, jestem szczęśliwa i pełna energii
  • wiedza na temat zdrowego stylu życia rośnie- treningi sprawiają, że łakniesz wiedzy, szukasz ciekawych rozwiązań, nowych przepisów, nowych ćwiczeń.
  • cellulit- znika, tak, uwierzcie odpowiednie ćwiczenia oraz zdrowe nawyki żywieniowe zmieniają Twoje ciało i wpływają na stan skóry

Dlatego ćwiczę bo LUBIĘ!!!

IMG_8107-Edit

 

14 komentarzy

14 komentarzy

  • Popieram, nie ma to jak porządnie zamęczyć się fizycznie 🙂 Ja również staram się regularnie trenować, uwielbiam biegać. Regularne treningi bardzo wciągają, no i endorfiny niosą ze sobą MOC. A tej nigdy za wiele dla matki ogarniającej dwójkę dzieci, męża i dom 😉 Pozdrawiam.

    • Ja ogarniam tylko jedną dlatego zawsze podziwiam mamy, które mają więcej dzieci i znajdują czas. Brawo kochana!

  • …piękna masz sylwetę…a czym zajmujesz się na codzień? jak znajdujesz czas na ćwiczenia….ja nie mogę się jakoś zmobilizowac…

    • Na co dzień pracuję, od niedawna na pół etatu, prowadzę bloga, jestem mamą i gospodynią domową, także staram się albo wcześnie rano, albo późno wieczorem być na siłowi oraz w każdej wolnej chwili ćwiczyć w domu, np. myjąc zęby robię przysiady, kładę się spać zrobię brzuszki i tym sposobem jakoś się udaje.

  • Ja bardzo chciałabym polubić, ale widząc takie efekty chyba nie ma się nad czym zastanawiać, tylko brać tyłek i na siłownie 😛

  • Cudowne ciało 😉 niestety większość z nas może jedynie pomarzyć o takim 😉
    Ja również regularnie chodzę na siłownię , efekty jakie widzę dają jeszcze większego kopa do działania i pchają do przodu 😉 Mam nadzieję, że kiedyś osiągnę swój cel i również będe mogła pochwalić się swoim pięknym ciałem 😉 pozdrawiam !!

  • Masz piękną figurę, bardzo zgrabne nogi i uda. Sam sex! 😉 Jak czytam niektore negatywne komentarze na instagramie a pro po Twojej figury to nóż mi się w kieszeni otwiera…aczkolwiek już dawno sobie postanowiłam, że nie reaguje na hejt… Jesteś moja inspiracją modową i motywacją do idealnego ciała! Tak trzymaj! Pozdrawiam serdecznie!

    • Witaj! Bardzo mi miło i naprawdę dziękuje 🙂 Jak to się mówi każdemu nie dogodzisz i trudno, nie ma się czym przejmować. Robię to co lubię i dbam o kondycje przede wszystkim dla zdrowia, a jak się komuś nie podoba to trudno. W życiu są rzeczy ważniejsze niż takie, a nie inne udo 🙂 buziaczki kochana i jeszcze raz dziękuje 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *