21:27 | 9 listopada 2019
Lifestyle

Coś pysznego i szybkiego, czyli przepis na świetne danie w kilka minut, które przygotujecie dla całej rodziny, albo zabierzecie na obiad do pracy! Proste, zdrowe, aromatyczne i nie wymagające specjalnych kulinarnych umiejętności.

Stir fry jest techniką szybkiego przygotowywania dań. Cała zabawa i sedno polega na tym aby smażyć krótko na maksymalnie rozgrzanym oleju. Do woka wrzuca się kolejno poszczególne składniki potrawy, dlatego trzeba pamiętać żeby wszystkie były wcześniej przygotowane, oczyszczone i odpowiednio pokrojone. Dzięki takiej metodzie warzywa nie stracą cennych witamin. Z myślą o takich daniach powstały sosy w saszetkach Blue Dragon.

Pomysł na szybki obiad? Proszę bardzo!

Makaron stir-fry z kurczakiem, warzywami w chińskim sosie BBQ Blue Dragon

Tak, jak napisałam Wam wyżej jest to danie stir-fry, przyrządzicie je więc naprawdę szybko, ale wcześniej trzeba przygotować sobie wszystkie składniki.

Składniki : Chiński makaron, pierś z kurczaka, marchewka, brokuły, czosnek, cebula, olej, orzeszki nerkowca, chiński sos BBQ Blue Dragon

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :

-Kurczaka pokroić na ok. 1,5 cm kawałki, doprawić solą, pieprzem

-Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu

-W czasie gdy gotuje się makaron, kroimy przygotowane warzywa. Cebulę, czosnek w kosteczkę, marchewkę w cienkie paseczki, a brokuły siekamy na mniejsze kawałki

-W woku rozgrzewamy olej. Dodać cebulę oraz czosnek i podsmażamy przez ok. 2 minuty. Dodać kurczaka i smażymy przez kolejne 2 min.

-Dodajemy do woka wszystkie warzywa i podsmażamy przez kolejne 4 min.

-Do całości dodajemy chiński sos Blue Dragon Chinese BBQ

-Na koniec dodajemy ugotowany makaron i całość dusimy 4min

Danie gotowe! Smacznego !

Takie danie zachwyci wszystkich członków rodziny, ale będzie też fajnym rozwiązaniem, aby zabrać je ze sobą w pudełku do pracy.
Całość zajmie Wam około 15 minut!
2 komentarze

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *